كيف يتم تدليك فروة الرأس لنمو الشعر وعلاج الصداع ؟
لا يوجد شيء لا يمكن أن يعالجه تدليك فروة الرأس ، بما في ذلك الصداع العرضي ، والتعب ، والخوف، والتوتر. ومع ذلك ، هل هي فعالة في تعزيز نمو الشعر وتحسين صحة الشعر؟ لفهم ذلك ، نحتاج إلى معرفة المزيد حول العلاقة بين تدليك فروة الرأس ونمو الشعر. وفقًا للبحث ، قد تكون هناك صلة بين تدليك فروة الرأس ونمو الشعر. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عنها!
كيف يعمل تدليك فروة الرأس؟
تدليك فروة الرأس مريح للغاية. يتضمن الضغط الخفيف على فروة الرأس بأطراف الأصابع. قد يساعد التدليك لفروة الرأس علي نمو الشعر بالطرق التالية:
- يحسن الدورة الدموية
يعمل تدليك فروة الرأس على تحفيز الزوائد الجلدية والأوعية الدموية والأعصاب وتحسين تدفق الدم إلى الجلد. قد يؤدي تحسين تدفق الدم إلى تعزيز نمو الشعر. وجدت دراسة أن تدليك فروة الرأس يمكن أن يحسن سماكة الشعر .
تمدد جلد فروة الرأس
يعمل التدليك على شد فروة الرأس. يغير هذا التمدد التعبير الجيني ، خاصة في الجينات المرتبطة بدورة الشعر ، ويعزز نمو الشعر. تم العثور على التمدد أيضًا لتحفيز إشارات Wnt (تمرير الإشارات إلى الخلية) في بصيلات الشعر وتسريع مرحلة النمو .
وجدت دراسة أخرى أن تدليك فروة الرأس يحفز كثافة الشعر لدى الرجال المصابين بالثعلبة الأندروجينية. أبلغ حوالي 6.89٪ من المشاركين عن استقرار نمو الشعر بعد ستة أشهر من تدليك فروة الرأس المنتظم . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب السريرية لتحديد آثار تدليك فروة الرأس.
تدليك فروة الرأس له فوائد عديدة أخرى. لنلقي نظرة.
فوائد أخرى لتدليك فروة الرأس
-
1. يخفف التوتر
اتضح أن تدليك فروة الرأس لمدة 15 دقيقة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر لديك. وجدت دراسة أن تدليك فروة الرأس يؤثر بشكل إيجابي على مستويات هرمون التوتر ومعدل ضربات القلب ومستويات ضغط الدم . هذا يعزز الاسترخاء ويجدد عقلك.
-
2. ينعم البشرة
يحسن التدليك الدورة الدموية للجلد وينعمها. علاوة على ذلك ، فإن حركة الأصابع على فروة رأسك تزيل أيضًا أي تراكم لفروة الرأس. هذا يحافظ على بصيلات الشعر صحية.
كيفية القيام بتدليك فروة الرأس في المنزل
-
1. تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع
-
2. التدليك بالزيت
-
3. استخدم فرشاة تدليك فروة الرأس
تتمتع أجهزة تنظيف فروة الرأس أو فرش تدليك فروة الرأس بفوائد متعددة. تعمل هذه الفراشي المحمولة على تنظيف رأسك وتقشير خلايا الجلد الميتة وتكشط تراكم المنتجات وتحسين الدورة الدموية وتنشيط بصيلات الشعر. استخدم واحدة أثناء غسل الشعر بالشامبو لإزالة الأوساخ والتراكم وتعزيز الاسترخاء.
الآن ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأسئلة المهمة التي قد تكون لديك.
متى يجب القيام بتدليك فروة الرأس
يمكنك القيام بتدليك فروة الرأس على راحتك. إذا كنت تستخدم الزيوت ، فقم بذلك قبل ساعة على الأقل من غسل الشعر بالشامبو أو قبل النوم. ومع ذلك ، تذكر أن تغطي رأسك قبل أن تضرب السرير.
هل أحتاج إلى أدوات خاصة لتدليك فروة الرأس؟
ليست ضرورية. أصابعك كافية لممارسة الضغط وتنشيط الأعصاب وطبقات الجلد والأوعية الدموية. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام فرش فروة الرأس ومدلك فروة الرأس.
هل يساعد تدليك فروة الرأس المقلوب؟
لا يوجد دليل علمي على أن تدليك فروة الرأس المقلوب أو طريقة الانقلاب يمكن أن تعزز نمو الشعر. ومع ذلك ، قد يعزز التدليك الدورة الدموية ، والذي بدوره قد يعزز نمو الشعر. تعرف على المزيد حول طريقة الانعكاس.
تدليك فروة الرأس ليس مجرد وسيلة للاسترخاء لتهدئة التوتر في رقبتك وفروة رأسك. كما أنه يحفز تدفق الدم ، ويحفز إرسال العناصر الغذائية والأكسجين إلى فروة الرأس ، ويعيد تغذية بصيلات الشعر. ناهيك عن أن تدليك فروة الرأس قد يعزز نمو الشعر. لكن من المهم ملاحظة أن استخدام تدليك فروة الرأس لنمو الشعر في مرحلة وليدة نسبيًا ويتطلب المزيد من البحث المتعمق. إذا كنت قد جربت علاجات أخرى للعناية بالشعر ، جنبًا إلى جنب مع تدليك فروة الرأس ، ولم تلاحظ أي تغيير في تساقط شعرك ، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لأنه قد يكون مشكلة طبية أساسية
أسئلة متكررة
كم مرة يجب أن تقوم بتدليك فروة رأسك؟
تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 15 دقيقة.
شاهد أيضا
| 10 نصائح رائعة للعناية بالشعر |
المصادر
موقع واصلك نيوز لديه إرشادات صارمة بشأن المصادر ويعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل المتخصصين ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. لضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته.