تعاطي وإدمان الكحول أهم الأسباب وطرق العلاج
تعاطي وإدمان الكحول أهم الأسباب وطرق العلاج
هل أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشكلة في الشرب ؟ تعرف على كيفية التعرف على العلامات والأعراض التحذيرية.
هل لديك مشكلة في الشرب؟
ليس من السهل دائمًا أن تعرف متى تجاوز تعاطيك للكحول الحد من الشرب المعتدل إلى مشكلة الشرب. يعتبر شرب الكحوليات شائعًا في العديد من الثقافات وتختلف التأثيرات بشكل كبير من شخص لآخر ، وقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان تناول الكحول لديك أصبح مشكلة أم لا. ومع ذلك ، إذا كنت تستهلك الكحول للتغلب على الصعوبات أو لتجنب الشعور بالسوء ، فأنت في منطقة يحتمل أن تكون خطرة.
تشمل العلامات الأخرى التي قد تكون لديك مشكلة في الشرب ما يلي:
- الشعور بالذنب أو الخجل من شربك.
- الكذب على الآخرين أو إخفاء عاداتك في الشرب.
- الحاجة إلى الشرب من أجل الاسترخاء أو الشعور بتحسن.
- «التعتيم» أو نسيان ما فعلته أثناء الشرب.
- الشرب بانتظام أكثر مما كنت تنوي.
خلاصة القول هي كيف يؤثر الكحول عليك. إذا كان شربك يسبب مشاكل في حياتك ، فأنت تعاني من مشكلة في الشرب.
يمكن أن تتسلل مشاكل الشرب إليك ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بعلامات التحذير من تعاطي الكحول وإدمان الكحول واتخاذ خطوات لتقليصها إذا تعرفت عليها. إن فهم المشكلة هو الخطوة الأولى للتغلب عليها وتقليصها إلى المستويات الصحية أو الإقلاع عنها تمامًا.
آثار إدمان الكحول وتعاطي الكحول
يمكن أن يؤثر إدمان الكحول وتعاطي الكحول على جميع جوانب حياتك. يمكن أن يسبب تعاطي الكحول على المدى الطويل مضاعفات صحية خطيرة تؤثر فعليًا على كل عضو في جسمك ، بما في ذلك عقلك. يمكن أن تؤدي مشكلة الشرب أيضًا إلى الإضرار بالاستقرار العاطفي ، والمالية ، والوظيفة ، وقدرتك على بناء علاقات مرضية والحفاظ عليها. يمكن أن يكون لإدمان الكحول وتعاطي الكحول أيضًا تأثير على عائلتك وأصدقائك والأشخاص الذين تعمل معهم.
آثار تعاطي الكحول على الأشخاص الذين تحبهم
على الرغم من الضرر المميت المحتمل الذي يلحقه الشرب المفرط بالجسم – بما في ذلك السرطان ومشاكل القلب وأمراض الكبد – يمكن أن تكون العواقب الاجتماعية مدمرة بنفس القدر. من المرجح أن يطلق مدمنو الكحول ومدمني الكحول، ويعانون من مشاكل العنف المنزلي، ويكافحون مع البطالة، ويعيشون في فقر.
ولكن حتى إذا كنت قادرًا على النجاح في العمل أو عقد زواجك معًا ، فلا يمكنك الهروب من آثار إدمان الكحول وإدمان الكحول على علاقاتك الشخصية. تضع مشاكل الشرب ضغطًا هائلاً على الأشخاص الأقرب إليك.
في كثير من الأحيان، يشعر أفراد الأسرة والأصدقاء المقربون بأنهم ملزمون بالتغطية على الشخص الذي يعاني من مشكلة الشرب. لذلك يتحملون عبء تنظيف الفوضى، والكذب من أجلك، أو العمل أكثر لتغطية نفقاتهم. إن التظاهر بأنه لا يوجد خطأ وإخفاء كل مخاوفهم واستياءاتهم يمكن أن يؤدي إلى خسائر فادحة. الأطفال حساسون بشكل خاص ويمكن أن يعانون من صدمة عاطفية طويلة الأمد عندما يكون الوالد أو القائم بالرعاية مدمنًا على الكحول أو يشرب الخمر بكثرة.
عوامل الخطر لمشاكل الشرب وإدمان الكحول
تنشأ عوامل الخطر لتطوير مشاكل مع الكحول من العديد من العوامل المترابطة ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، وكيف نشأت ، وبيئتك الاجتماعية ، وصحتك العاطفية. بعض المجموعات العرقية ، مثل الهنود الحمر وسكان ألاسكا الأصليين ، معرضة أكثر من غيرها لمشاكل الشرب أو إدمان الكحول. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من إدمان الكحول أو الذين يرتبطون بشكل وثيق مع من يشربون الخمر بكثرة هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الشرب. أخيرًا ، أولئك الذين يعانون من مشكلة في الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب معرضون أيضًا للخطر بشكل خاص ، لأن الكحول غالبًا ما يستخدم في العلاج الذاتي.
الطريق من تعاطي الكحول إلى إدمان الكحول
لا يصبح كل متعاطي الكحول مدمنين على الكحول بشكل كامل ، لكنه عامل خطر كبير. يتطور إدمان الكحول أحيانًا بشكل مفاجئ استجابة لتغير مرهق ، مثل الانفصال أو التقاعد أو خسارة أخرى. في أحيان أخرى ، يزحف عليك تدريجيًا مع زيادة تحملك للكحول. إذا كنت تشرب بنهم أو كنت تشرب كل يوم ، فإن مخاطر الإصابة بإدمان الكحول تكون أكبر.
علامات وأعراض مشكلة الشرب
يميز خبراء تعاطي المخدرات بين تعاطي الكحول وإدمان الكحول (ويسمى أيضًا إدمان الكحول). على عكس مدمني الكحول ، فإن مدمني الكحول لديهم بعض القدرة على وضع قيود على شربهم. ومع ذلك ، فإن تعاطيهم للكحول لا يزال مدمرًا للذات ويشكل خطرًا على أنفسهم أو الآخرين.
تشمل العلامات والأعراض الشائعة ما يلي:
الإهمال المتكرر لمسؤولياتك في المنزل أو العمل أو المدرسة بسبب الشرب. على سبيل المثال ، أداء ضعيف في العمل ، أو فشل الصفوف ، أو إهمال أطفالك ، أو تخطي الالتزامات لأنك معلقة.
استخدام الكحول في المواقف التي يكون فيها خطرًا جسديًا ، مثل الشرب والقيادة أو تشغيل الآلات أثناء السكر أو خلط الكحول مع الأدوية الموصوفة ضد أوامر الطبيب.
المعاناة من مشاكل قانونية متكررة بسبب الشرب. على سبيل المثال ، القبض عليك بسبب القيادة تحت تأثير الكحول أو بسبب السلوك غير المنضبط.
الاستمرار في الشرب بالرغم من أن تناولك للكحول يسبب مشاكل في علاقاتك. أن تثمل مع رفاقك ، على سبيل المثال ، حتى لو كنت تعلم أن زوجتك ستكون منزعجة جدًا ، أو تتشاجر مع أسرتك لأنهم لا يحبون الطريقة التي تتصرف بها عندما تشرب.
الشرب كوسيلة للاسترخاء أو التخلص من التوتر. تبدأ العديد من مشاكل الشرب عندما يستخدم الأشخاص الكحول لتهدئة أنفسهم وتخفيف التوتر (المعروف أيضًا باسم العلاج الذاتي). الشرب بعد كل يوم مرهق ، على سبيل المثال ، أو تناول زجاجة في كل مرة تتشاجر فيها مع زوجتك أو رئيسك في العمل.
علامات وأعراض إدمان الكحول (إدمان الكحول)
إدمان الكحول هو أشد أشكال مشاكل الشرب. يشمل إدمان الكحول جميع أعراض إدمان الكحول ، ولكنه ينطوي أيضًا على عنصر آخر: الاعتماد الجسدي على الكحول. إذا كنت تعتمد على الكحول في العمل أو تشعر أنك مضطر جسديًا للشرب ، فأنت مدمن على الكحول.
التسامح: أول علامة تحذير رئيسية من إدمان الكحول
هل عليك أن تشرب أكثر بكثير مما اعتدت عليه من أجل الشعور بالضيق أو الشعور بالراحة ؟ هل يمكنك أن تشرب أكثر من الآخرين دون أن تسكر ؟ هذه علامات على التسامح، والتي يمكن أن تكون علامة إنذار مبكر لإدمان الكحول. التسامح يعني أنه بمرور الوقت، تحتاج إلى المزيد والمزيد من الكحول لتشعر بنفس التأثيرات.
الانسحاب: علامة التحذير الرئيسية الثانية
هل تحتاج إلى مشروب لتثبيت المخفوق في الصباح ؟ يعد الشرب لتخفيف أو تجنب أعراض الانسحاب علامة على إدمان الكحول وعلم أحمر ضخم. عندما تشرب بكثرة، يعتاد جسمك على الكحول ويعاني من أعراض الانسحاب إذا تم تناوله.
تشمل أعراض الانسحاب ما يلي:
- القلق
- اهتزاز أو ارتعاش
- التعرق
- استفراغ وغثيان
- الأرق
- الكآبة
- التهيج
- الإعياء
- فقدان الشهية
- الصداع
في الحالات الشديدة، يمكن أن ينطوي الانسحاب من الكحول أيضًا على الهلوسة والارتباك والنوبات والحمى والإثارة. يمكن أن تكون هذه الأعراض خطيرة، لذا تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشرب بكثرة وترغب في الإقلاع عن التدخين.
علامات وأعراض أخرى لإدمان الكحول
لقد فقدت السيطرة على شربك. غالبًا ما تشرب كحوليًا أكثر مما تريد، لفترة أطول مما كنت تنوي، أو على الرغم من إخبار نفسك أنك لن تفعل ذلك.
تريد التوقف عن الشرب، لكن لا يمكنك ذلك. لديك رغبة مستمرة في تقليل أو إيقاف تعاطي الكحول، لكن جهودك للإقلاع عن التدخين باءت بالفشل.
لقد تخليت عن أنشطة أخرى بسبب الكحول. أنت تقضي وقتًا أقل في الأنشطة التي كانت مهمة بالنسبة لك (التسكع مع العائلة والأصدقاء، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وممارسة هواياتك) بسبب تعاطي الكحول.
يستهلك الكحول قدرًا كبيرًا من طاقتك وتركيزك. تقضي الكثير من الوقت في الشرب أو التفكير في الأمر أو التعافي من آثاره. لديك القليل من الاهتمامات أو المشاركات الاجتماعية التي لا تدور حول الشرب.
أنت تشرب على الرغم من أنك تعلم أنه يسبب مشاكل. على سبيل المثال، تدرك أن تعاطيك للكحول يضر بزواجك، ويزيد اكتئابك سوءًا، أو يسبب مشاكل صحية، لكنك تستمر في الشرب على أي حال.
الإفراط في الشرب والتسمم بالكحول
في حين أن الشخص المصاب بإدمان الكحول يميل إلى الشرب كل يوم، فإن الآخرين يقصرون شربهم على رشقات نارية قصيرة ولكنها ثقيلة. غالبًا ما يرتبط الإفراط في الشرب بالشباب وطلاب الجامعات الذين يشربون بكثرة في الحفلات ثم يمتنعون عن التصويت لبقية الأسبوع. ومع ذلك، فإن الكثير من كبار السن يشربون بنهم أيضًا، خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. في الواقع، تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة إلى أن واحدًا من كل ستة بالغين يشرب بنهم أربع مرات على الأقل في الشهر.
يُعرَّف الشرب بنهم على أنه شرب الكثير لدرجة أن مستوى الكحول في الدم يصل إلى الحد القانوني للتسمم في غضون ساعتين. بالنسبة للرجال، هذا يعني تناول خمسة مشروبات أو أكثر في غضون ساعتين تقريبًا، وبالنسبة للنساء، أربعة مشروبات أو أكثر خلال فترة مماثلة. يمكن أن يكون من السهل الوصول إلى هذه المستويات إذا قمت بإغراق اللقطات أو ممارسة ألعاب الشرب أو شرب الكوكتيلات التي تحتوي على حصص متعددة من الكحول، أو فقدت مسار تناولك.
تشمل المؤشرات الأخرى على أنك قد تعاني من مشكلة الإفراط في الشرب في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات والمناسبات الخاصة، وغالبًا ما تشرب أكثر مما خططت له، وغالبًا ما تنسى ما قلته أو فعلته أثناء الشرب.
اقرأ أيضا : الإفراط في الشرب: الآثار والأسباب والمساعدة
يمكن أن يكون للشرب بنهم العديد من التأثيرات طويلة المدى على صحتك وعلاقاتك وأموالك مثل أنواع أخرى من مشاكل الشرب. لكنه أيضًا نشاط محفوف بالمخاطر على المدى القصير. يمكن أن يؤدي الإفراط في الشرب إلى سلوك متهور مثل العنف، وممارسة الجنس دون حماية، والقيادة تحت تأثير الكحول. يمكن أن يؤدي الشرب بنهم أيضًا إلى التسمم بالكحول، وهي حالة خطيرة ومميتة في بعض الأحيان.
ما هو التسمم بالكحول ؟
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكحول بسرعة كبيرة إلى إبطاء التنفس ومعدل ضربات القلب، وخفض درجة حرارة الجسم، والتسبب في الارتباك والقيء والنوبات وفقدان الوعي وحتى الموت. يمكن أن يؤدي التسمم بالكحول أيضًا إلى خفض رد فعل الكمامة، مما يزيد من خطر أنك إذا فقدت الوعي فقد تختنق بالقيء الخاص بك.
إذا كنت تشك في أن شخصًا ما مصاب بالتسمم الكحولي
إذا كان شخص ما يشرب بنهم وكان حالة فاقدة للوعي أو شبه واعية، فإن تنفسه بطيء، وجلده رطب، وهناك رائحة قوية من الكحول، فقد يكون لديه تسمم كحولي.
- لا تتركهم وشأنهم «للنوم».
- اقلب الشخص إلى جانبه لتجنب الاختناق إذا تقيأ.
- اتصل برقم خدمات الطوارئ في بلدك وانتظر معهم حتى تصل المساعدة الطبية.
مشاكل الشرب والإنكار
يعد الإنكار أحد أكبر العقبات التي تحول دون الحصول على المساعدة لتعاطي الكحول وإدمان الكحول. الرغبة في الشرب قوية لدرجة أن العقل يجد طرقًا عديدة لترشيد الشرب، حتى عندما تكون العواقب واضحة. من خلال منعك من النظر بصدق إلى سلوكك وآثاره السلبية، يؤدي الإنكار أيضًا إلى تفاقم المشكلات المتعلقة بالكحول في العمل والشؤون المالية والعلاقات.
إذا كانت لديك مشكلة في الشرب، فيمكنك إنكارها من خلال:
- التقليل بشكل كبير من مقدار ما تشرب
- التقليل من شأن العواقب السلبية لشربك
- الشكوى من أن العائلة والأصدقاء يبالغون في المشكلة
- إلقاء اللوم على الآخرين في مشاكلك المتعلقة بالشرب أو الشرب
على سبيل المثال، قد تلوم «المدير غير العادل» على المشاكل في العمل أو «الزوجة المزعجة» على مشاكلك الزوجية، بدلاً من التفكير في كيفية مساهمة شربك في المشكلة. في حين أن العمل والعلاقة والضغوط المالية تحدث للجميع، فإن النمط العام للتدهور وإلقاء اللوم على الآخرين قد يكون علامة على المتاعب.
إذا وجدت نفسك تبرر عاداتك في الشرب، أو تكذب بشأنها، أو ترفض مناقشة الموضوع، فتوقف لحظة لتفكر في سبب كونك دفاعيًا للغاية. إذا كنت تعتقد حقًا أنه ليس لديك مشكلة، فلا ينبغي أن يكون لديك سبب للتستر على شربك أو تقديم الأعذار.
خمس خرافات حول إدمان الكحول وتعاطي الكحول
الخرافة: يمكنني التوقف عن الشرب في أي وقت أريد.
الحقيقة: ربما تستطيع ؛ على الأرجح ، لا يمكنك. في كلتا الحالتين ، إنه مجرد عذر للاستمرار في الشرب. الحقيقة هي أنك لا تريد أن تتوقف. إخبار نفسك بأنك قادر على الإقلاع عن التدخين يجعلك تشعر بالسيطرة ، على الرغم من كل الأدلة التي تشير إلى عكس ذلك وبغض النظر عن الضرر الذي يسببه.
الخرافة: الشرب هو مشكلتي. أنا الشخص الذي يتألم، لذلك لا يحق لأحد أن يطلب مني التوقف.
الحقيقة: صحيح أن قرار الإقلاع عن الشرب متروك لك. لكنك تخدع نفسك إذا كنت تعتقد أن شربك لا يؤذي أحدًا غيرك. يؤثر إدمان الكحول على كل من حولك – خاصة الأشخاص الأقرب إليك. مشكلتك هي مشكلتهم.
الخرافة: أنا لا أشرب الخمر يوميًا أو أشرب الخمر أو الجعة فقط ، لذا لا يمكنني أن أكون مدمنًا على الكحول.
الحقيقة: لا يتم تعريف إدمان الكحول بما تشربه أو عندما تشربه أو حتى مقدار ما تشربه. إن تأثيرات الشرب هي التي تحدد المشكلة. إذا كان شربك يسبب مشاكل في منزلك أو حياتك العملية ، فأنت تعاني من مشكلة في الشرب – سواء كنت تشرب يوميًا أو في عطلات نهاية الأسبوع فقط ، أو تناول جرعات من التكيلا أو تناول النبيذ ، وشرب ثلاث زجاجات من البيرة يوميًا أو ثلاث زجاجات من الويسكي .
الخرافة: أنا لست مدمنًا على الكحول لأن لدي وظيفة وأنا بخير.
الحقيقة: ليس عليك أن تكون بلا مأوى وأن تشرب من كيس ورقي بني لتكون مدمنًا على الكحول. العديد من مدمني الكحول قادرون على الاحتفاظ بوظائفهم ، والالتحاق بالمدرسة ، وإعالة أسرهم. حتى إن البعض قادر على التفوق. ولكن لمجرد أنك مدمن كحول يؤدي وظيفته بشكل كبير لا يعني أنك لا تعرض نفسك أو الآخرين للخطر. بمرور الوقت ، ستلحق بك التأثيرات.
الخرافة: الشرب ليس إدمانًا “حقيقيًا” مثل تعاطي المخدرات.
الحقيقة: الكحول مخدر ، وإدمان الكحول ضار تمامًا مثل إدمان المخدرات. يتسبب إدمان الكحول في حدوث تغييرات في الجسم والدماغ ، ويمكن أن يكون لتعاطي الكحول على المدى الطويل آثار مدمرة على صحتك وحياتك المهنية وعلاقاتك. يمر مدمنو الكحول بالانسحاب الجسدي عندما يتوقفون عن الشرب ، تمامًا مثل تجربة متعاطي المخدرات عند الإقلاع.
الحصول على مساعدة
- إذا كنت مستعدًا للاعتراف بأن لديك مشكلة في الشرب ، فقد اتخذت الخطوة الأولى بالفعل. يتطلب الأمر قوة وشجاعة هائلة لمواجهة الإدمان على الكحول وإدمانه. الخطوة الثانية هي طلب الدعم.
- سواء اخترت الذهاب إلى إعادة التأهيل ، أو الاعتماد على برامج المساعدة الذاتية ، أو الحصول على العلاج ، أو اتباع نهج العلاج الذاتي ، فإن الدعم ضروري. يكون التعافي من إدمان الكحول أسهل كثيرًا عندما يكون لديك أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم للتشجيع والراحة والإرشاد. بدون دعم ، من السهل العودة إلى الأنماط القديمة عندما يصبح الطريق صعبًا.
- يعتمد تعافيك المستمر على استمرار علاج الصحة العقلية ، وتعلم استراتيجيات التأقلم الصحية ، واتخاذ قرارات أفضل عند التعامل مع تحديات الحياة. من أجل البقاء بعيدًا عن الكحول على المدى الطويل ، سيتعين عليك أيضًا مواجهة المشكلات الأساسية التي أدت إلى إدمان الكحول أو تعاطي الكحول في المقام الأول.
- يمكن أن تشمل هذه المشاكل الاكتئاب ، وعدم القدرة على إدارة التوتر ، وصدمة لم يتم حلها من طفولتك ، أو أي عدد من مشاكل الصحة العقلية. قد تصبح هذه المشكلات أكثر وضوحًا عندما تتوقف عن استخدام الكحول للتستر عليها. لكنك ستكون في وضع أفضل للتعامل معها أخيرًا وطلب المساعدة التي تحتاجها.
مساعدة من تحب
الاعتراف بأن أحد الأحباء لديه مشكلة مع الكحول يمكن أن يكون مؤلمًا لجميع أفراد الأسرة ، وليس فقط الشخص الذي يشرب. لكن لا تخجل. أنت لست وحدك. هناك مساعدة ودعم متاحين لك ولأحبائك.
ابدأ بالتحدث بصدق وانفتاح مع الصديق أو أحد أفراد الأسرة الذي يشرب كثيرًا. لكن تذكر دائمًا أنه لا يمكنك إجبار شخص ما على الإقلاع عن الكحول. الاختيار متروك لهم.
ردود الفعل التي يجب تجنبها:
- لا تحاول التهديد أو العقاب أو الرشوة أو الوعظ. تجنب النداءات العاطفية التي تزيد فقط من شعور الشارب بالذنب وتزيد من إجباره على الشرب أو تعاطي المخدرات الأخرى.
- ولا تتستر عليهم أو تختلق الأعذار أو تحمي من تحب من عواقب شربه
- لا تتولى مسؤوليات الشارب المشكلة ، تاركًا إياهم دون إحساس بالأهمية أو الكرامة.
- لا تقم بإخفاء الزجاجات أو تفريغها أو محاولة إيواء من تحب من المواقف التي يتواجد فيها الكحول.
- ولا تجادل مع الشخص عندما يكون ضعيفًا.
- لا تشرب مع شارب مشكلة.
- قبل كل شيء ، لا تشعر بالذنب أو المسؤولية عن سلوك الشارب المشكلة.
عندما يعاني ابنك المراهق من مشكلة في الشرب
اكتشاف أن طفلك يشرب قد يولد الخوف والارتباك والغضب لدى الوالدين. من المهم أن تظل هادئًا عند مواجهة ابنك المراهق ، ولا تفعل ذلك إلا عندما يكون الجميع رصينًا. اشرح مخاوفك ووضح أن قلقك يأتي من مكان الحب. من المهم أن يشعر ابنك المراهق أنك داعم.
ضع القواعد والعواقب: يجب أن يفهم ابنك المراهق أن شرب الكحول له عواقب محددة. لكن لا تصدر تهديدات جوفاء أو تضع قواعد لا يمكنك فرضها.
راقب نشاط ابنك المراهق: أصر على معرفة المكان الذي يذهب إليه ابنك المراهق والأشخاص الذين يقضون وقتًا معهم.
شجع الاهتمامات والأنشطة الاجتماعية الأخرى: عرّض ابنك المراهق لهوايات وأنشطة صحية ، مثل الرياضات الجماعية والكشافة ونوادي ما بعد المدرسة.
تحدث إلى طفلك حول القضايا الأساسية: يمكن أن ينتج الشرب عن مشاكل أخرى. هل يعاني طفلك من صعوبة في التكيف؟ هل حدث تغيير كبير مؤخرًا ، مثل الانتقال أو الطلاق ، مما يسبب التوتر؟
الخطوة التالية: البحث عن مساعدة لمشكلة الشرب
سواء كنت ترغب في التقليل من الشرب أو التوقف عن الشرب تمامًا ، فهناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة نفسك على استعادة السيطرة على حياتك وحياتك. اقرأ: التغلب على إدمان الكحول.
إقرأ أيضا
لا تستطيع الإقلاع عن التدخين؟ اعرف ما تفعله السجائر بجسمك
المصادر
موقع واصلك نيوز لديه إرشادات صارمة بشأن المصادر ويعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل المتخصصين ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. لضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته.
